Hatha-Yoga für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Späteinsteiger
Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Du bist, ob Du beweglich bist oder wie gut Du entspannen kannst. Du kannst in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernst Du die Grundprinzipien von Hatha-Yoga kennen und erfährst, wie Du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden kannst.
Gut für – alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.
Der Yoga–Kurs findet Do 19:15 - 20:30 Uhr im Gymnastikraum der OBS statt.
Kursleitung: Sabine Olbrich
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, Kissen und warme bequeme Kleidung.
Auf Anfrage kann ein Einstieg in den Kurs wegen max. Teilnehmerzahl abgestimmt werden:
per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder telefonisch bei Sabine Olbrich, 0170 5559850
Kursgebühr: Mitglieder kostenlos und 60 € für Nichtmitglieder.
Crosstraining für Frauen und Männer
Wir machen ein mix von Crosstraining und Functional Training. Ziel dabei ist es einen hohen Grad an Fitness zu erreichen. Neben Geschwindigkeit, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft werden alle Fähigkeiten trainiert, die der menschliche Körper zur Bewältigung im Alltag benötigt.
Alle, die sich gerne auspowern wollen, sind herzlich willkommen.
Das Training findet Mi, 20:00–21:15 Uhr in der Halle OBS statt.
Nähere Informationen Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Andreas Lüttge
Zumba
Der Zumba Gold-Kurs findet Montags von 17.30 - 18.15 Uhr in der OBS Halle, Kornhausstr. statt.
Nicht-TVG Mitglieder können gegen Kursgebühr teilnehmen.
Feurige lateinamerikanische und internationale Rhythmen laden beim Zumba zum Mittanzen ein. Einige Rhythmen sind z. B. Merngue, Salsa, Rumba, Cumbai, Mambo, Swing, Cha-Cha-Cha, Bellydance und Flamenco.
Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba sind wissenschaftlich belegt, probiert es einfach mal aus!
Bitte mitbringen:
Einfache und bequeme atmungsaktive Kleidung, Turnschuhe mit wenig Profil, ein Handtuch, genügend zu trinken und natürlich Spaß am Tanzen :-).
Anmeldungen bitte über die Mail-Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder über die Übungsleiter.