Crosstraining für Frauen und Männer
Wir machen ein mix von Crosstraining und Functional Training. Ziel dabei ist es einen hohen Grad an Fitness zu erreichen. Neben Geschwindigkeit, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft werden alle Fähigkeiten trainiert, die der menschliche Körper zur Bewältigung im Alltag benötigt.
Alle, die sich gerne auspowern wollen, sind herzlich willkommen.
Wir trainieren ab September immer Mittwoch in der
Turnhalle der Oberschule von 20 bis 21 Uhr
und ab Mai draußen am Oderparksee.
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Andreas Lüttge
Zumba
Der Zumba Gold-Kurs findet Montags von 20.00 - 21.00 Uhr in der Halle der Oberschule statt.
Nicht-TVG Mitglieder können gegen Kursgebühr teilnehmen.
Feurige lateinamerikanische und internationale Rhythmen laden beim Zumba zum Mittanzen ein. Einige Rhythmen sind z. B. Merngue, Salsa, Rumba, Cumbai, Mambo, Swing, Cha-Cha-Cha, Bellydance und Flamenco.
Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba sind wissenschaftlich belegt, probiert es einfach mal aus!
Bitte mitbringen:
Einfache und bequeme atmungsaktive Kleidung, Turnschuhe mit wenig Profil, ein Handtuch, genügend zu trinken und natürlich Spaß am Tanzen :-).
Pilates Kurs
Diese überaus wirkungsvolle Trainingsmethode bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer regelmäßig Pilates trainiert, stabilisiert seine Körperhaltung , verbessert sein Körperbewusstsein, fühlt sich im Gleichgewicht und hält seine Faszien in Bewegung
Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten.
Wann: Mittwochs von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Wo: DGH
Anmeldungen bitte über die Mail-Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder über die Übungsleiter. Kurs ist begrenzt in der Teilnehmerzahl, daher wären schnelle verbindliche Anmeldungen gut