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Seminare und Lehrgangsangebote
unter Übungsleiter

 

 

Termine:

    

 

 

 

  

 

 

 

Geschäftszimmer:

 

(in den Ferien geschlossen!!)


Do 19:00 - 20:00 Uhr
Förstergasse 3
Tel: 05584/1348
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Pilates Kurs

 

 

 

Diese überaus wirkungsvolle Trainingsmethode bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer regelmäßig Pilates trainiert, stabilisiert seine Körperhaltung , verbessert sein Körperbewusstsein, fühlt sich im Gleichgewicht und hält seine Faszien in Bewegung

 

Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten.

 

Wann:   Mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr 

 

Wo:       Gymnastikraum OBS

 

 

Anmeldungen bitte über die Mail-Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder über die Übungsleiter.

 

 

 


 

 

 

 

Hatha-Yoga für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Späteinsteiger

 

 

 

 

 

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Du bist, ob Du beweglich bist oder wie gut Du entspannen kannst. Du kannst in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernst Du die Grundprinzipien von Hatha-Yoga kennen und erfährst, wie Du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden kannst.

Gut für – alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.

 

Der Yoga–Kurs  findet Do 19:15 - 20:15 Uhr im Gymnastikraum der OBS und Fr 17:30 - 18:30 Uhr in der Turnhalle OBS statt.

  

Kursleitung: Sabine Olbrich

 

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, Kissen und warme bequeme Kleidung.

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Auf Anfrage kann ein Einstieg in den Kurs wg max. Teilnehmerzahl abgestimmt werden:

per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

oder telefonisch bei Sabine Olbrich, 0170 5559850

Kursgebühr:  Mitglieder kostenlos und 60 € für Nichtmitglieder.

 

 

 


 

 

 

 

 

Crosstraining für Frauen und Männer

 

 

 

Wir machen ein mix von Crosstraining und Functional Training. Ziel dabei ist es einen hohen Grad an Fitness zu erreichen. Neben Geschwindigkeit, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft werden alle Fähigkeiten trainiert, die der menschliche Körper zur Bewältigung im Alltag benötigt.

Alle, die sich gerne auspowern wollen, sind herzlich willkommen.

 

 

 

Das Training findet Mi, 20:00–21:15 Uhr in der Halle OBS statt.

 

Nähere Informationen   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!                                           

 

Andreas Lüttge