Ankündigung:

 

  

 

17. Oderpark-Seelauf
Mi 9. Mai 16:30 Uhr
Oderseepark

 

 

neue Seminare und Lehrgangsangebote
unter Übungsleiter

   

 

 

Termine:

 

Redaktionsschluss Postille
Fr 20. April 20:00 Uhr
Bahnhofstr. 7

 

 

 

Geschäftszimmer:

 

 

geöffnet Donnerstag
von 19.00 - 20.00 Uhr
(nur außerhalb der Ferien)


Tel: 05584/1348

 

 

 

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Crosstraining für junge Frauen

 

Ziel des Kurses ist, die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten durch ein möglichst vielseitiges Übungsprogramm zu trainieren und so eine ganzheitliche und breit angelegte Fitness zu erwerben. Dazu nutzen wir verschiedene athletische und funktionale Übungen, unser eigenes Körpergewicht, diverse Groß- und Kleingeräte, unterschiedliche Sportarten und  probieren gemeinsam Neues aus. Der Spaß soll dabei nicht zu kurz kommen. Neben einer Erwärmung und einem Cool-down, besteht der Hauptteil überwiegend aus einem Zirkeltraining. Das Crosstraining dauert 60 Minuten und findet sowohl in der Halle als auch im Freien statt.

Wer offen für Neues ist, sich gerne auspowert und an seine Grenzen geht, kann sich gern bei uns vorbeischauen. Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen und können gegen eine geringe Gebühr am Kurs teilnehmen.

Das Training findet montags von 18 - 19 Uhr in der Sporthalle der Oberschule Hattorf unter der Leitung von Maren Bierwirth statt.