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- Eine Challenge für Läufer und Walker -

 

 

 

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Hatha-Yoga für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Späteinsteiger

 

 

 

 

 

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Du bist, ob Du beweglich bist oder wie gut Du entspannen kannst. Du kannst in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernst Du die Grundprinzipien von Hatha-Yoga kennen und erfährst, wie Du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden kannst.

Gut für – alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.

 

Der Yoga–Kurs  findet Do 19:15 - 20:15 Uhr im Gymnastikraum der OBS und Fr 17:30 - 18:30 Uhr in der Turnhalle OBS statt.

  

Kursleitung: Sabine Olbrich

 

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, Kissen und warme bequeme Kleidung.

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Auf Anfrage kann ein Einstieg in den Kurs wg max. Teilnehmerzahl abgestimmt werden:

per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

oder telefonisch bei Sabine Olbrich, 0170 5559850

Kursgebühr:  Mitglieder kostenlos und 60 € für Nichtmitglieder.