Ab dem 05. Februar hast du mittwochs bis zu den Osterferien Zeit ordentlich ins Schwitzen zu kommen. High-intensity interval training (HIIT) kombiniert Phasen hochintensiver Belastung und kurzen Erholungszeiten und verbessert so die Kraftausdauer und Kondition. Wenn du auf der Suche nach einem zeitsparenden und effektiven Training bist, ist HIIT genau dein Ding.

Die TN-Zahl ist begrenzt. Anmeldungen sonntags ab 20 Uhr für den darauffolgenden Mittwoch.

Wann:  Fit mit HIIT 2.0mittwochs, 17-17.45 Uhr

           Fit mit HIIT 3.0 mittwochs, 16-16.45 Uhr

Wo:      DGH Hattorf, Kursraum

Das gemeinsame Toben mit der Familie und der Spaß an der Bewegung stehen an
diesem Sonntag im Mittelpunkt für Familien mit jüngeren Kindern.

In unseren aufgebauten Bewegungslandschaften und Freispielfläche
für Kinder von ~ 1 bis 7 Jahren könnt Ihr Euch nach Herzenslust austoben.

Datum: 1.03.2025,

Uhrzeit: 15.00 Uhr -16.30 Uhr

Ort: Halle OBS Hattorf....

Wir verbinden Kindheitserinnerungen mit dem Wort Hula-Hoop. Das Spielzeug von damals hat sich als effektives Trainingsgerät für Erwachsene etabliert. Effektiv deshalb, weil beim Hullern zahlreiche Muskeln (Bauch und Rücken, Ober-und Unterschenkel, Po und Beckenboden) beansprucht und trainiert und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.