Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Du bist, ob Du beweglich bist oder wie gut Du entspannen kannst. Du kannst in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernst Du die Grundprinzipien von Hatha-Yoga kennen und erfährst, wie Du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden kannst.

Crosstraining Das Crosstraining ist ein variierendes Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Ausdauer, Kraft und Koordination werden mit einer Vielzahl an Übungen entwickelt. Das Crosstraining wird in unterschiedlichen Trainingsvarianten wie Tabata, Tough Class, Circeltraining und Functional Training angeboten. Egal ob du Abnehmen, Kraft und Ausdauer aufbauen, mehr Energie im Alltag haben willst, oder einfach Spaß am Sport, dann bist du hier genau richtig. Das Leistungsniveau und die Intensität kann jeder selbst entscheiden.
 

Das Training findet von September bis April von 20:00 bis 21:15 Uhr in der Turnhalle der OBS und von Mai bis August von 19:00 bis 20:15 auf dem Pausenhof der OBS statt.

Nähere Informationen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der Zumba Gold-Kurs findet Montags von 17.30 - 18.15 Uhr in der OBS Halle, Kornhausstr. statt.