Neuer Laufkurs für Anfänger / Wiedereinsteiger beim TVG Hattorf
„Lächeln statt hecheln“ unter diesem Motto erfolgt ein behutsamer Einstieg in das Laufen, ohne Muskelkater, Atemnot und Seitenstechen.
Bei gemeinsamer Bewegung in der frischen Luft werdet Ihr Ausdauer trainieren, Kalorien verbrennen, Herz und Kreislauf stärken, Stress abbauen und nette Menschen kennenlernen.
Wer also etwas für sich und seine Gesundheit tun möchte, ist bei uns richtig.
Jeder wird in spätestens 10 Wochen, also noch vor den Sommerferien, einen Dauerlauf von ca. 30 Minuten im Wohlfühltempo ohne Gehpausen absolvieren können. Begleitend werden Informationen zu sinnvollen Dehnübungen und Tipps zu Lauftechnik und Ausrüstung vermittelt.
Zum Anfang sind vorhandene Sport- oder zweckmäßige Freizeitbekleidung und bequeme Schuhe völlig ausreichend. Also runter von der Couch, Schuhe an und schon geht es los.
Starten wollen wir am 29.04.2014 um 18:30 in Hattorf (Parkplatz am Odersee) und uns 2 bis 3 mal in der Woche zu festen Zeiten treffen.
Bei Fragen Kontakt unter: Thomas Herold (Tel. 05584-999789) / Bernd Riechel (Tel. 05584-2689)