8 Termine: Beginn: 03.02.25, (10.03.25 fällt aus)

Mo. 18.45 Uhr bis 19.45

Kursraum DGH

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vorbeugend etwas gegen das Osteoporoserisiko tun wollen. Leider wird man meist erst auf die Osteoporose aufmerksam, wenn erste Schmerzen oder Brüche auftreten. Häufig davon betroffen sind die kleinen Wirbelgelenke, der Oberschenkelknochen oder die Knochen des Unterarms.

Die Osteoporose ist eine Skeletterkrankung mit niedriger Knochenmasse und mikroarchitektonischer Verschlechterung von Knochengewebe. Dies führt zu einer erhöhten Frakturanfälligkeit. Eine effektive Prävention der Osteoporose ist vor allem durch eine Optimierung der Ernährung sowie eine Steigerung der allgemeinen körperlichen Aktivität zu erwarten.

Um Kraftübungen und Gymnastik zur Koordination sowie Stabilisierung des Körpers soll es hauptsächlich gehen. Dieser Kurs ist nicht therapeutisch oder rehabilitativ ausgelegt. Bitte denkt an bequeme Sportsachen.

Anmeldung unter Yolawo
https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/67895138f629fa6c9003ebd5?t=1737129118946