„Laufend unterwegs“
(oder LÄCHELN STATT HECHELN)
Unter diesem Motto erfolgt ein behutsamer Einstieg in das Laufen, ohne Muskelkater, Atemnot und Seitenstechen.
Der Kurs beginnt Dienstag 19. August ab 18.30 Uhr,
Treffpunkt ist der Angelheim Parkplatz am Odersee
anschließend treffen wir uns zweimal pro Woche ( dienstags & donnerstags).
Kursgebühr: 60€ (U16 frei, bei Anmeldung auswählen)
Bei gemeinsamer Bewegung an der frischen Luft wird die Ausdauer trainiert, Kalorien verbrannt, Herz und Kreislauf gestärkt, Stress abgebaut und nette Menschen kennengelernt.
Jeder Teilnehmer wird in den zwölf Einheiten einen Dauerlauf von rund 30 Minuten im Wohlfühltempo absolvieren können. Begleitend werden Informationen zu sinnvollen Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen und Tipps zu Lauftechnik und Ausrüstung vermittelt.
Zum Anfang sind vorhandene Sport- oder zweckmäßige Freizeitbekleidung und bequeme Schuhe völlig ausreichend.
Der Kurs „Laufend unterwegs“ ist mit den Qualitätssiegeln Pluspunkt Gesundheit. DTB und Sport pro Gesundheit des DOSB und der Bundesärztekammer ausgezeichnet und wird von fast allen Krankenkassen teilweise oder ganz erstattet.
Anmeldungen bitte über die Homepage des TVG Hattorf
https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/67e6623027ac4001ae12ca1d
Ansprechpartner:
Yvonne Walthes Mobil: 0160/94766683
Bernd Riechel Mobil: 01608562329
Begrenzten Teilnehmerzahl !!
Teilnehmer 15 max.
Bitten wir um Voranmeldung.
Sollten bis zum Meldeschluss weniger als 10 Teilnehmer gemeldet sein, findet der Kurs nicht statt!
Anmeldung auf Warteliste ist möglich, ggf. kann man nachrücken.